No episódio do dia 29/12/2021, o tema é: Frutas natalinas.

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Além de deixar a mesa colorida, enfeitar a mesa e dar o ar de festa, as frutas são fontes de vitaminas, minerais, fibras, compostos bioativos que ajudam a nutrir o organismo, dar saciedade, ajudar a manter o peso e proteger a saúde.