No episódio do dia 21/12/2022 o tema: Ocasiões Festivas - dois tipos de pessoas 

Apresentação e produção: Eneida Ramos

 Quando chega o final do ano, existem 2 tipos de pessoas que querem emagrecer. Algumas querem emagrecer, mas pensam que como o ano já começou, o melhor mesmo é deixar para o ano que vem. Outro tipo de pessoas que querem resultados rápidos e escolhem atalhos, dietas restritivas para ter resultado para ontem.  Não precisa ser assim, o importante é mudar a mentalidade. Desafio de fazer algo diferente nas ocasiões festivas, colorir os pratos, a mesa de Natal, celebrar e agradecer.